Blog o żywieniu i sporcie

Znajdziesz tu praktyczne porady, historie motywacyjne oraz najnowsze informacje ze świata dietetyki sportowej. Zainspiruj się i odkrywaj sprawdzone metody na poprawę wyników!

Najnowsze wpisy

• Przygotowanie do sezonu startowego – kalendarz sportowca
  Jak rozplanować dietę i trening w okresie przedstartowym?
• Witaminy i minerały – co powinien suplementować sportowiec?
  Rzetelny przegląd najważniejszych mikroskładników dla aktywnych.
• Dieta keto a wydolność – dla kogo?
  Plusy i minusy diety ketogenicznej w sporcie.
• Mity o żywieniu obalone przez naukę
  Rzetelna wiedza kontra popularne przekonania.